post w

O jaki stary post odświeżyłeś.Pozatym gdzie on sie pojawił że go tak witasz po długiej nieobecności-na pewno nie w tym poście.Pozdro

[...] podała mi ją w marcu gdy miałem właśnie około 2 miesięcy do zawodów (z tym jednak że ja od stycznia już biegałem, choć niezbyt intensywnie - 2xtydzień, w celu poprawienia kondycji). Jeśli Cie to interesuje wejdź na temat http://www.sfd.pl/temat133538/ Wymieniona wyżej rozpiska znajduje się pod koniec 2 strony (post z 22.03). Powodzenia Bigiel

[...] legs lub push pull góra dół. dział dieta tam dobierz sobie diete pod siebie ludziska ci pomoga. obierz konkretny cel. dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. [...]

Ratyn, jeszcze jedno. Znalzłem gdzieś w "tradycyjnych" twój stary post o nunchaku. Przymierzam się do samodzielnej nauki,czy jest możliwe opanowanie podstaw bez instruktora, za to z dobrym podręcznikiem? I od czego zaczynałeś? Dzięki za każdą wskazówkę. "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy [...]

Witam jest to mój pierwszy post więc na początku chciałbym się przywitać z wszystkimi . Sfd czytam od dobrych kilku lat powiedzmy że 3 a dział uderzane przynajmniej od roku więc kojarze co poniektórych jak np. MMA Kamiru czy Kopt . Dobra żeby nie było że nie na temat to jak inni też powiem że ćwiczenie w domu troche mija się z celem czego sam [...]

Ciekawe czemu nie moge jesc bialej cebuli ?, a np moge czerwona? I czemu napoje bezkoffeinowe?? Wogole gdzies Ty to znalazl?? w pani domu? A jak masz mu uswiadomic??, podlicz kalorie z tych posilkow, i podaj mu pierwszy lepszy post podwieszony na forum z glodowek itp. pzdr

Tu jest dział Olimpu i zaraz pewnie ten post będzie skasowany, a w suplach kilkakrotnie już Bulmastif wyjaśniał jak to się robi... z 1fast400... więc nie ma strasznej lipy:)) użyj wyszukiwarki... Pozdrowienia Longus

na tej samej zasadzie usun post Kruka... czy na sfd sa rowni i rowniejsi (wiem, retoryczne pytanie %)) ? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-12-26 08:16:08

Bling wyluzuj ;-) jego post jest informacyjny i powklejał wyniki badań.A autor pyta się tutaj o dawkowanie i długość cyklu,a ty mu go rozpisujesz widzisz różnicę? Kazdy temat w którym ktoś się pyta jak ma stosować leki musi mieć zgodnie z regulaminem ankietę działu.Kruq nie pytał tam jak ma co stosować.Jego temat jest informacyjny,a tutaj jest [...]

Ehh, niestety ale post raczka to była w 100% ironia....Popełniłeś dwa kosmiczne błędy w jednym....Proponuję się doedukować. I przestańcie się nabijac, bo inaczej chłopak nigdy nie wejdzie"na dobrą drogę"jak nikt mu nie wskaże. Ciekawe, czy staż odpowiedni do działu...

Zjedz wysokokaloryczne śniadanie. Jeśli nie masz czasu na posiłki (praca) to kup sobie białko, gainera, bulka i uzupełniaj. Możesz także przeczekać ten czas i zjeść wieczorem, ale ciężko Ci będzie "nadrobić" ten post, a w pracy energia jest potrzebna, chyba, że siedzisz za biurkiem.

Są lepsi w województwie . Wojtkov odpowiedz na moje pytanie post wcześniej jak możesz.

zobacz post podwieszony banana i anabola o bialakch Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-01 12:44:38

[...] olej z pestek winogron. Dac go zamiast lnianego czy oliwy z oliwek? Dodam ze oliwa juz 2x zwymiotowalem podczas picia...ochydne uczucie Edit: sorry, nie wiem jak sie ten post znalazl w tym temacie, mialo byc w pojedynczych pytaniach ale widocznie tematy szybko przeskoczyly jak klikalem.. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-05-06 10:17:50

dieta rozwiaze raczej problem ... o odzywki to niech kupi to co jej brakuje jak brakuje ogolnie kalori to moze byc np. monster mass9post podwieszony o gainerach) a jak białka to np. prolongatum9tez post podwieszony o białkach) dobrze by było gdyby trenowała to ładnie by ulepiła to wszytsko a nie w sam tłuszcz

Pam, po co powtarzasz to, co zostało powiedziane powyżej? W jaki nowy temat nie wejdę, tam Twoje posty - miło byłoby, gdyby coś wynosiły (na przykład odpowiedź na zadane pytanie), a nie były zbytecznymi komentarzami. Dziękuję. BTW - rola rozciągania wybiega daleko poza "rozluźnienie". Ot choćby tu kilka słów można sobie poczytać. [...]

pewnie e tak, miesien rosnie podczas regeneracji a nie podczas obciazania. to czy mu szybciej idzie sila : 1- genetyka jakas dieta trening cyklicznosc .. rozne sa przyczyny ====== to samo co napisale w pooprezednim poscie - ZAKLADAJ JEDEN POST O TYM SAMYM a nie kilka w roznych dzialach

Tylko czekałem na ripostę kogoś z modów jak zobaczyłem tego posta i daty :) Wejście w forum chłopak ma mocne, pierwszy post i taki zonk

Zamieść to w "adresach klubów grapplerskich", post jest podwieszony.

sory za post pod postem Panowie, co do diety to nie mam jeszcze żadnej, wiem że bez tego nie ma żadnych efektów i dlatego myśle o kupieniu diety indywidualnej u dietetyka lub tu na stronie potreningu.pl co o tym myślicie? Dieta na odchudzanie w co powinna być bogata? Zmieniony przez - jajoz w dniu 2015-09-26 17:37:40